Tendinite Patelar e os Esportes

A tendinite patelar, ou "joelho do saltador", é um problema comum em diversas modalidades esportivas, especialmente aquelas que envolvem movimentos repetitivos, saltos e mudanças de direção abruptas.

Tendinite Patelar no Tênis: Um Foco Mais Detalhado

O tênis é um esporte que exige movimentos explosivos, mudanças de direção rápidas e saltos, o que coloca grande pressão sobre o tendão patelar. A tendinite patelar em tenistas é um problema comum, podendo limitar significativamente o desempenho e causar dor crônica.

Por que os tenistas são tão suscetíveis?

• Movimentos repetitivos: Os movimentos de aceleração, desaceleração e mudanças de direção que são característicos do tênis levam a microtraumas repetitivos no tendão patelar.
• Forças laterais: Os movimentos laterais, como os usados para devolver um backhand, colocam uma grande quantidade de estresse no tendão patelar.
• Desalinhamento biomecânico: Desalinhamentos na perna, pé ou quadril podem alterar a distribuição de força sobre o joelho, aumentando o risco de tendinite.

Quais são os principais sintomas em tenistas?

• Dor: A dor é geralmente sentida na parte inferior da patela e piora com a atividade física.
• Inchaço: Pode ocorrer um leve inchaço na região da patela.
• Rigidez: Rigidez matinal ou após períodos de inatividade.
• Fraqueza: Fraqueza na extensão do joelho.
• Crepitações: Sensação de atrito ou rangido durante o movimento do joelho.

Como prevenir e tratar a tendinite patelar em tenistas?

• Fortalecimento muscular: Exercícios de fortalecimento dos músculos da coxa, especialmente o vasto medial oblíquo (VMO), são essenciais para distribuir a carga de forma mais uniforme sobre o tendão.
• Alongamento: Alongar os músculos da coxa e da panturrilha ajuda a melhorar a flexibilidade e a reduzir a tensão no tendão.
• Técnica: A técnica correta de jogo é fundamental para reduzir o estresse sobre o joelho. Um profissional de tênis pode ajudar a identificar e corrigir erros na técnica.
• Calçados adequados: O uso de tênis de boa qualidade, com bom amortecimento e suporte, é essencial para proteger o joelho.
• Repouso: Em casos de dor aguda, o repouso é fundamental para permitir que o tendão se cure.
• Gelo: A aplicação de gelo na região dolorida ajuda a reduzir a inflamação.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode indicar exercícios específicos para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor.
• Tratamento medicamentoso: Em alguns casos, o médico pode prescrever anti-inflamatórios ou outros medicamentos para aliviar a dor.
• Infiltrações: Em casos mais graves, podem ser realizadas infiltrações com corticoides ou ácido hialurônico.

Retorno ao tênis após o tratamento

O retorno ao tênis após o tratamento da tendinite patelar deve ser gradual e acompanhado por um profissional de saúde. É importante iniciar com atividades de baixa intensidade e aumentar gradualmente a carga de treinamento.

A tendinite patelar é um problema comum em tenistas, mas pode ser prevenida e tratada com sucesso. A combinação de fortalecimento muscular, alongamento, correção da técnica, uso de calçados adequados e tratamento fisioterápico é fundamental para o retorno seguro ao esporte.

Em caso de dúvidas ou necessidade de ajuda, procure a opinião de um médico ortopedista especialista em joelho. Lembrando que para pacientes da região de S. J. do Rio Preto, clientes da Unimed, ou de outros convênios com possibilidade de realizar reembolso, assim como também consultas particulares, podem contar com o atendimento do Dr. Miguel Francisco Julio Neto que está disposto a proporcionar a melhor experiência em diagnóstico e tratamento para os pacientes. Agende a sua consulta. Até breve!